أرشيف الوسم : النوم

المزيد من النوم لخسارة الوزن الزائد!؟؟

أصبحت التمرينات الرياضية الشاقة صيحة قديمة لخسارة الوزن الزائد، ماذا لو أخبرك شخص ما أن القيلولة قد تكون كافية لحرق السعرات الحرارية؟ صالات “ديفيد لويد” للألعاب الرياضية، و التي تملك فروعا منتشرة في المملكة المتحدة، تقدم خدمة تسمى “تمارين القيلولة”، حيث يتم وضع مجموعة من الأسرة في الصالة بعد الظهيرة، …

أكمل القراءة »

ما هو الجاثوم أو شلل النوم !!?

هل سبق أن مررت بتجربة تستيقظ فيها مفزوعا وتشعر بثقل على صدرك يمنعك من الحركة، فلا تستطيع تحريك اي عضلة من جسمك، بما فيها لسانك لتصرخ طالبا النجدة ممن يقطنون معك في المنزل. تدرك خلال هذه التجربة انك مستيقظ و متأكد تماما من ذلك لأنك ترى ما حولك في الغرفة …

أكمل القراءة »