ينتج الجسم فيتامين (د) إذا تعرّض لكميّة كافية من أشعة الشمس، و يمكن تعويض النقص فيه بتناول المكمّلات الغذائية التي يُوصي بها الطبيب المختص، و في ما يلي سنتعرّف على فوائده و أهميته:

• نمو وتعزيز خلايا العظام.
• تنشيط الجهاز المناعتي.
• الوقاية من تسوس الأسنان.
• الوقاية من السرطان و محاربة الخلايا السرطانية.
• الوقاية من داء السُّل.
• الوقاية من الإصابة بمرض السكري.