الرئيسية / الصحة / هذه هي نتائج التخلي عن تناول اللحم!!

هذه هي نتائج التخلي عن تناول اللحم!!

 

 

اوضح الخبراء ان التخلي عن تناول اللحم، سيعطي نتائج مذهلة على صحة الإنسان، ستجعلك تفكر مرتين قبل أن تتناوله.
وهذه ستة اسباب للتوضيح، ستجعلك تفكر في التخلي عن اللحم كمادة ضمن نظامك الغذائي:

1_الاحساس بشعور افضل:
ان ترك اللحم سيجعلك تحس براحة اكبر، و ستشعر بتحسن ملموس في صحتك، و انك افضل حالا بشكل عام، وخاصة بعد ممارستك للتمارين الرياضية، لان النظام الغذائي الذي يحتوي على اللحوم غالبا ما قد يكون السبب في وجع العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية، فتناول البروتين الثقيل سوف يؤدي الى تراكم النفايات مثل حمض اليوريك في العضلات.

2_فقدان الوزن الزائد:
اذ يمكن للشخص الذي تخلى عن اللحم ان يفقد ازيد من اربع كيلوغرامات، وذلك وفقا لتجارب و بحوث قام بها باحثون من كلية الطب “جورج واشنطن” في واشنطن. وقد تمت تجارب مماثلة في انحاء اوروبا و امريكا، فتم التوصل إلى نفس النتيجة، وهي ان اتباع نظام غذائي نباتي يساعد على فقدان الوزن.

3_تقليل خطر الاصابة بمرض السكري:
فقد قامت منظمة الصحة العالمية بتصنيف اللحوم المصنعة على انها مسرطنة، وذلك بنفس خطورة السجائر، و اشعة غاما.

4_بكتيريا الامعاء:
اجريت مؤخرا دراسات في جامعة سيتي بنيويورك، و تم التوصل فيها الى ان للنباتيين قدرة كبيرة على الحماية من بكتيريا الامعاء.

5_تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب:
فاتباع نظام غذائي نباتي كما نعلم، سوف يؤدي الى تخفيض نسبة الكوليسترول و ضغط الدم، و هذا مت شانه ان يقلل من مخاطر التعرض للاصابة بامراض القلب.

6_الحد من مرض السكري:
اقيمة دراسة جديدة كان مفادها أن الاشخاص المستهلكين للحوم، بجميع انواعها، هم اكثر عرضة بنسبة %29 لتطور مرض السكري لديهم، مقارنة مع الاشخاص الذين يتبعق نظاما غذائيا نباتيا.

 

المصدر: انديبندنت

تعليقات الزوار على الفيسبوك

شاهد أيضاً

المكملات الغذائية: تعريفها و فوائدها و مخاطر تناولها

ما هي المكملات الغذائية؟ يمكن أن نطلق اسم “مكملات غذائية” على كل المستحضرات أو المواد …

اترك تعليقاً