الرئيسية / الصحة / النوم القليل يزيد من احتمال الوفاة المبكرة!

النوم القليل يزيد من احتمال الوفاة المبكرة!

خلال مؤتمر جمعية أمراض القلب الذي انعقد مؤخرا في الولايات المتحدة، صرح أطباء أمريكيون أن احتمال الوفاة المبكرة و الإصابة بأمراض خطيرة يزداد إذا كان الشخص قليل النوم، و أكدوا بأنهم ينصحون مرضى القلب و السكري على وجه الخصوص بالنوم 6 ساعات في اليوم على الأقل، لتفادي التعرض لسكتة دماغية، لأن احتمال حدوث ذلك عندهم مضاعف مقارنة بالأشخاص الأصحاء، الذين ينامون لأكثر من 6 ساعات في اليوم.

توصل هؤلاء الأطباء إلى هذه الاستنتاجات من خلال الدراسات التي أجريت على مدى 16 عاما، و التي شملت 1344 شخصا بالغا، تتراوح أعمارهم بين 42 و 49 سنة، فكون هؤلاء الأشخاص يعانون من ارتفاع معدلات السكر و الضغط و زيادة الوزن رفع من احتمال التعرض لخطر الموت المبكر لنسبة %39، فمع انتهاء هذه الدراسة كان %22 من هؤلاء الأشخاص قد توفوا.

عند الرجوع إلى سجلات هذه الفئة من الأشخاص اتضح أنهم يعانون من الأرق و قلة النوم، و لوحظ أنهم كانوا أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية بمرتين من باقي المرضى.

أشار معدوا الدراسة في الأخير إلى أن غالبية الأمريكيين يبدون اهتماما كبيرا بالشؤون العائلية و المنزلية، و يقضون معظم الوقت في العمل، الأمر الذي يؤثر على مدة نومهم، و بالتالي يهدد حياتهم.

 

المصدر: لينتا رو

تعليقات الزوار على الفيسبوك

شاهد أيضاً

المكملات الغذائية: تعريفها و فوائدها و مخاطر تناولها

ما هي المكملات الغذائية؟ يمكن أن نطلق اسم “مكملات غذائية” على كل المستحضرات أو المواد …

اترك تعليقاً