الرئيسية / الصحة / أضف إلى عمرك 7 سنوات باتباع هذه النصائح

أضف إلى عمرك 7 سنوات باتباع هذه النصائح

بعد سلسلة من الأبحاث و الدراسات، كشف علماء أمريكيون و ألمان عن أسلوب الحياة الذي من شأنه أن يطيل عمر الإنسان بما يقارب السبع سنوات.

تم نشر هذه الدراسة الحديثة في مجلة “Health Affairs”، و التي تم خلالها تحليل إحصاءات شملت 14 ألف مواطن أمريكي، تتراوح أعمارهم بين 50 و 89 سنة، و الذي قد عاشوا مدة أطول من غالبية السكان بنحو 4 أو 5 أعوام.

في نهاية الدراسة، خلص العلماء و الباحثون إلى أن هنالك ثلاث عوامل حاسمة، تؤثر على نوعية الحياة و كذا طول عمر الأشخاص بدرجات، و هي:

1_ السمنة:

خلال التجارب و الاختبارات وجد الباحثون أن هنالك علاقة بين السمنة و الإصابة بالإعاقة في مراحل مبكرة من الحياة.

2_ التدخين:

يعلم الجميع أن التدخين يسبب ضررا كبيرا على صحة الإنسان، فقد أظهرت الدراسات أنه يسبب الموت المبكر.

3_ شرب الكحوليات:

هناك علاقة بين تعاطي الكحول و تراجع الحالة الصحية بشكل عام و الموت المبكر.

نذكر أن الدراسة خلصت إلى أن الرجال الذين لم يدخنوا أو يتعاطوا الكحوليات و لم يعانوا من السمنة، عاشوا مدة أطول من الآخرين بمتوسط 11 عاما، و النساء مدة أطول ب 12 عاما.

 

المصدر: لينتا رو

تعليقات الزوار على الفيسبوك

شاهد أيضاً

المكملات الغذائية: تعريفها و فوائدها و مخاطر تناولها

ما هي المكملات الغذائية؟ يمكن أن نطلق اسم “مكملات غذائية” على كل المستحضرات أو المواد …