الرئيسية / أرشيف الوسم : معلومات مفيدة

أرشيف الوسم : معلومات مفيدة

طريقة سهلة لفقدان الوزن خلال شهر رمضان

تنشغل العديد من الأسر خلال شهر رمضان المبارك بتحضير وجبات الإفطار و السحور، و يحتل الطعام حيزا كبيرا من اهتمام الصائم، ما يعطي تأثيرا مختلفا في الوزن من شخص لآخر، فعند انتهاء هذه الشهر، يكون وزن بعض الأشخاص قد ازداد، في حين يخسر البعض الآخر بعض الكيلوغرامات. لا يختلف مبدأ …

أكمل القراءة »

أطعمة تؤثر على مزاجك في رمضان

أوضحت أخصائية التغذية أليس صابونجي بمستشفى دانة بالإمارات أنه مع تناقص عدد الساعات التي يتناول فيها المسلمون الطعام خلال شهر رمضان الكريم، يجب الإنتباه إلى نوعية الطعام، ذلك لأن هنالك أنواعا معينة من الأطعمة التي تؤثر على المزاج و تساعد على الاسترخاء؛ فممارسة الرياضية و العادات الغذائية لها تأثير كبير …

أكمل القراءة »

رمضان 2019: نصائح مهمة جدا..اتبعها لصيام بدون تعب و إرهاق

يصادف شهر رمضان الكريم هذه السنة فترة الصيف الحار، كما أن هذا الشهر يمتاز بطول النهار و قصر الليل، ما يؤدي لشعور الكثير من الصائمين بالتعب و الإرهاق إذا لم يتم تنظيم الوجبات، و في غالب الأحيان ما يلجأ الأشخاص إلى تناول كمية كبيرة من الطعام خلال الإفطار، ما يؤدي …

أكمل القراءة »

كيف تجعلين زوجك يعشقك بجنون؟

الرجل مهما كان عمره، و بغض النظر عن قوته من الخارج، يظل طفلًا بداخله و يحتاج إلى عناية؛ هذا شيء يجب أن تعرفيه جيدًا إذا كنت تريدين الحفاظ على زوجك و منزلك. لكي تُظهري لزوجك اهتمامك به في البداية، عليك اتباع هذه النصائح: كرسي بعض الوقت له وحده؛ لا يكفي …

أكمل القراءة »

المكملات الغذائية: تعريفها و فوائدها و مخاطر تناولها

ما هي المكملات الغذائية؟ يمكن أن نطلق اسم “مكملات غذائية” على كل المستحضرات أو المواد المركبة التي تكمل النظام الغذائي بمواد مثل الفيتامين و البروثينات و المعادن و الألياف و الأحماض الدهنية و الأحماض الأمينية و التي قد تكون ناقصة أو مفقودة في النظام الغذائي للشخص، وهي بشكلٍ عام مفيدة …

أكمل القراءة »

فوائد الضّحك صحيا..ما لم تتوقعه!!

الضحك هو مورد متاح لك في إمدادات لا تنتهي أبدًا، لكن أولاً تحتاج إلى الوصول إليها و السماح لها بالتدفق حتى تتمكن من الاستفادة من إمكاناتها الكاملة. ربما تكون قد نسيت، و لكن خلال مرحلة الطفولة المبكرة، كان الضحك الوسيلة الوحيدة لتوصيل المتعة و الفرح و السعادة؛ ربما أصبحت الآن …

أكمل القراءة »

لعبة سباق السيارات 3D في الشوارع

هل تحب ألعاب سباق السيارات، لعبة سباق السيارات 3D في زحام الشوارع مجانية؛ هل أنت مستعد لقيادة سيارات السباق لدفع حركة المرور؟ إذا قمت بتنزيل “لعبة سباق السيارات 3D” على هاتفك الذكي، فأنت في المكان المناسب للحصول على المتعة و لتصبح خبيراً في مجال تهجئة السيارات على الطرق و الطرق …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد التقبيل الصحية الكثيرة و المتنوعة

الصحّة أهم ركائز الحياة، و هي أساس العيش السليم دون التعرّض للأمراض المختلفة التي قد تودي بحياتنا في نهاية المطاف. من منظور ان الوقاية خير من العلاج، فلا بدّ أن يكون لدى كلّ منّا معلومات بسيطة حول كيفية تجنب المشاكل الصحية و كيفية الوقاية من كافة الأمراض، هذا المقال حول …

أكمل القراءة »

ما أفضل الأطعمة التي يُنصح بها مرضى السكري؟

يعاني الكثير من الأشخاص من مرض السكري النوع 2، وهو النوع الأكثر شيوعا؛ يضطر المرضى في أغلب الأحيان لإجراء عمليات جراحية أو تناول أدوية مدى الحياة. هنالك بعض المناقشات بين الأطباء و خبراء التغذية لتحديد فعالية نمط معين من النظام الغذائي على المدى الطويل بالنسبة لمرضى السكري. تشير مجموعة من …

أكمل القراءة »

كيف يتلف الكحول دماغ المراهقين؟

جسم الشاب لا يتعامل مع الكحول بنفس الطريقة التي يستطيع بها جسم الشخص البالغ التعامل معه. الشرب أكثر ضررا للمراهقين من البالغين لأن أدمغتهم ما زالت تتطور طوال فترة المراهقة و حتى سن البلوغ؛ يمكن أن يؤدي الشرب خلال فترة النمو الحرجة هذه إلى تلف مدى الحياة في وظائف المخ، …

أكمل القراءة »