الرئيسية / أرشيف الوسم : بحوث و دراسات

أرشيف الوسم : بحوث و دراسات

تعرف على العلاقة بين التثاؤب و حجم الدماغ..

وجد الباحثون أنه إذا كان حجم دماغك كبيرا، فيمكنك الاعتماد على تشجيع نموه و نشاطه، و إذا كان حجم دماغك صغيرا، فيمكنك إلقاء اللوم على حقيقة أنك لا تتثاءب لفترة كافية. ذكر عالم النفس أندرو غالوب من جامعة ولاية نيويورك في أونيونتا وزملاؤه في مقال كتبه في علم الأحياء، أن …

أكمل القراءة »

أنواع الذكاء التسعة..تعرف على نوع ذكائك!

الإشارة إلى شخص ما أو وصفه بالذكاء واحد من أفضل الإطراءات التي يمكن أن نأملها، فالأشخاص الذين يتمتعون بمستويات عالية من الذكاء يحظون بالكثير من الاحترام والإعجاب، و ينظر إليهم في الأساس على أنهم قطع فوق البقية. ولكن هناك سلبيات لذلك، حيث أن وصفك بالذكاء يمكن أن يكون مقيدًا تمامًا، …

أكمل القراءة »

لمن يعاني من التعب و الإرهاق الدائمين..إليك الأسباب:

هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ لست الوحيد الذي يعاني من نفس الشعور، إحصائيا: واحد من أصل خمسة أشخاص أمريكيين يعاني من التعب معظم أيام الأسبوع. من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالتعب أو الإرهاق بين الفينة و الأخرى، جراء الأنشطة المستمرة التي تتطلب جهدا كبيرا، لكن أن يطول هذا الإرهاق لفترة …

أكمل القراءة »

طريقة سهلة لفقدان الوزن خلال شهر رمضان

تنشغل العديد من الأسر خلال شهر رمضان المبارك بتحضير وجبات الإفطار و السحور، و يحتل الطعام حيزا كبيرا من اهتمام الصائم، ما يعطي تأثيرا مختلفا في الوزن من شخص لآخر، فعند انتهاء هذه الشهر، يكون وزن بعض الأشخاص قد ازداد، في حين يخسر البعض الآخر بعض الكيلوغرامات. يمكن أن يشكل …

أكمل القراءة »

أطعمة تؤثر على مزاجك في رمضان

أوضحت أخصائية التغذية أليس صابونجي بمستشفى دانة بالإمارات أنه مع تناقص عدد الساعات التي يتناول فيها المسلمون الطعام خلال شهر رمضان الكريم، يجب الإنتباه إلى نوعية الطعام، ذلك لأن هنالك أنواعا معينة من الأطعمة التي تؤثر على المزاج و تساعد على الاسترخاء؛ فممارسة الرياضية و العادات الغذائية لها تأثير كبير …

أكمل القراءة »

رمضان 2019: نصائح مهمة جدا..اتبعها لصيام بدون تعب و إرهاق

يصادف شهر رمضان الكريم هذه السنة فترة الصيف الحار، كما أن هذا الشهر يمتاز بطول النهار و قصر الليل، ما يؤدي لشعور الكثير من الصائمين بالتعب و الإرهاق إذا لم يتم تنظيم الوجبات، و في غالب الأحيان ما يلجأ الأشخاص إلى تناول كمية كبيرة من الطعام خلال الإفطار، ما يؤدي …

أكمل القراءة »

كيف تجعلين زوجك يعشقك بجنون؟

الرجل مهما كان عمره، و بغض النظر عن قوته من الخارج، يظل طفلًا بداخله و يحتاج إلى عناية؛ هذا شيء يجب أن تعرفيه جيدًا إذا كنت تريدين الحفاظ على زوجك و منزلك. لكي تُظهري لزوجك اهتمامك به في البداية، عليك اتباع هذه النصائح: كرسي بعض الوقت له وحده؛ لا يكفي …

أكمل القراءة »

المكملات الغذائية: تعريفها و فوائدها و مخاطر تناولها

ما هي المكملات الغذائية؟ يمكن أن نطلق اسم “مكملات غذائية” على كل المستحضرات أو المواد المركبة التي تكمل النظام الغذائي بمواد مثل الفيتامين و البروثينات و المعادن و الألياف و الأحماض الدهنية و الأحماض الأمينية و التي قد تكون ناقصة أو مفقودة في النظام الغذائي للشخص، وهي بشكلٍ عام مفيدة …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد التقبيل الصحية الكثيرة و المتنوعة

الصحّة أهم ركائز الحياة، و هي أساس العيش السليم دون التعرّض للأمراض المختلفة التي قد تودي بحياتنا في نهاية المطاف. من منظور ان الوقاية خير من العلاج، فلا بدّ أن يكون لدى كلّ منّا معلومات بسيطة حول كيفية تجنب المشاكل الصحية و كيفية الوقاية من كافة الأمراض، هذا المقال حول …

أكمل القراءة »

ما أفضل الأطعمة التي يُنصح بها مرضى السكري؟

يعاني الكثير من الأشخاص من مرض السكري النوع 2، وهو النوع الأكثر شيوعا؛ يضطر المرضى في أغلب الأحيان لإجراء عمليات جراحية أو تناول أدوية مدى الحياة. هنالك بعض المناقشات بين الأطباء و خبراء التغذية لتحديد فعالية نمط معين من النظام الغذائي على المدى الطويل بالنسبة لمرضى السكري. تشير مجموعة من …

أكمل القراءة »