أخر التدوينات

لا تشارك هذه المعلومات أبداً على مواقع التواصل الإجتماعي:

في عالمنا اليوم، يتم إنشاء وتخزين كميات هائلة من المعلومات الشخصية، وغالبا ما يكون من الصعب إدارة من لديه حق الوصول إلى المعلومات الخاصة بنا؛ في حين أن بعض الأشخاص يتخذون نهجا استباقيا لإزالة المعلومات الشخصية من مصادر الإنترنت، إلا أن البعض الآخر لا يتسم بالمبالغة؛ في الواقع، يشارك العديد …

أكمل القراءة »

لمن يعاني من التعب و الإرهاق الدائمين..إليك الأسباب:

هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ لست الوحيد الذي يعاني من نفس الشعور، إحصائيا: واحد من أصل خمسة أشخاص أمريكيين يعاني من التعب معظم أيام الأسبوع. من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالتعب أو الإرهاق بين الفينة و الأخرى، جراء الأنشطة المستمرة التي تتطلب جهدا كبيرا، لكن أن يطول هذا الإرهاق لفترة …

أكمل القراءة »

أنواع الذكاء التسعة..تعرف على نوع ذكائك!

الإشارة إلى شخص ما أو وصفه بالذكاء واحد من أفضل الإطراءات التي يمكن أن نأملها، فالأشخاص الذين يتمتعون بمستويات عالية من الذكاء يحظون بالكثير من الاحترام والإعجاب، و ينظر إليهم في الأساس على أنهم قطع فوق البقية. ولكن هناك سلبيات لذلك، حيث أن وصفك بالذكاء يمكن أن يكون مقيدًا تمامًا، …

أكمل القراءة »

تغلب على النعاس و احصل على طاقة صباحية بهذه العادات..أخبار سيئة لمن يبدء يومه بفنجان قهوة!

هل تعبت من انخفاض مستويات الطاقة الصباحية لديك؟ لربما الأمر يرجع إلى واحد من الأسباب التالية: عدم وجود البروتين كاف يمنع توازن مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة لديك.تعتبر الكربوهيدرات مصدرًا حيويًا، ويجب عدم التخلص منها من الوجبات الغذائية.الإفراط في الاعتماد على الكافيين يعطل النوم ويتداخل …

أكمل القراءة »

رمضان 2019: نصائح مهمة جدا..اتبعها لصيام بدون تعب و إرهاق

يصادف شهر رمضان الكريم هذه السنة فترة الصيف الحار، كما أن هذا الشهر يمتاز بطول النهار و قصر الليل، ما يؤدي لشعور الكثير من الصائمين بالتعب و الإرهاق إذا لم يتم تنظيم الوجبات، و في غالب الأحيان ما يلجأ الأشخاص إلى تناول كمية كبيرة من الطعام خلال الإفطار، ما يؤدي …

أكمل القراءة »

كيف تكون سعيدا..اتبع هذه النصائح السلوكية لحياة أكثر سعادة

نعلم أن السعادة يمكن أن تنبئنا بالصحة و العمر، ويمكن استخدامها كذلك كمقياس للتقدم الإجتماعي ونجاح السياسات العامة، لكن السعادة ليست شيئا يحدث دون سبب، فمحيطك وعلاقاتك لديهما القدرة على إحداث تغييرات بسيطة في سلوكك الشخصي، ويمكنهما وضع مسار لحياة أكثر سعادة. بعد سلسة من الدراسات الطويلة، اكتشف علماء السلوك …

أكمل القراءة »

تعرف على أطعمة أشبه ب”السحرية” تحمي جسمك من هشاشة العظام؟؟!

تصيب هشاشة العظام أكثر من مليوني شخص كل سنة، وتعد من الأمراض التي قد تغير حياة الإنسان بشكل كبير نظرا لصعوبتها، لكن هناك الكثير من الخطوات التي يمكن للمرء تطبيقها للوقاية منها، أهمها تناول أطعمة معينة تساعد في تقوية وحماية الجسم. الليمون: يحسن المحتوى المرتفع من فيتامين “سي” في الليمون، …

أكمل القراءة »

القبض على أم دنماركية ظلت “تمتص” دم طفلها لمدة خمس سنوات!!

دانت محكمة دنماركية، مؤخرا، امرأة بالحبس أربع سنوات، بعدما ظلت تعتدي على ابنها بشكل “دموي” طيلة خمسة أعوام. وبحسب موقع “إن دي تي في”، فإن الأم التي تعمل ممرضة، كانت تسحب نصف لتر من دم الابن بشكل أسبوعي دون أي رأفة، في مقاطعة هرنينغ، وسط البلاد. وبدأت المرأة البالغة من …

أكمل القراءة »

تطبيقات معروفة تقوم بالتجسس على نشاطات المستخدمين بدون إذن!!

انتشر تقرير جديد مؤخرا أثار غضب الكثير من الناس مفاذه أن العديد من تطبيقات الآيفون الشائعة في متجر آبل تسجل كل ما يفعله المستخدمون سرا على شاشة الهاتف، وغالبا ما يحدث ذلك دون علمهم. وبعد سلسلة من عمليات الكشف المفاجئ عن الكيفية التي تعاملت بها التطبيقات مع بيانات المستخدمين، فإن …

أكمل القراءة »

دراسة تؤكد أن تناول الأرز والمعكرونة قذ يؤذي للوفاة!!

حذر بعض العلماء، في دراسة أجريت حديثا، ونشرت في “nature microbiology”، من تناول الأرز والمعكرونة إذا كانت مطبوخة منذ بضعة أيام وخزنت. وجاء في الدراسة أن هذه الأغدية ممكن أن تكون بكتيريا قد تؤذي إلى التسمم غذائي، أو حتى إلى الموت. وعادة ما يظن الناس أن اللحوم والدواجن والأسماك التي …

أكمل القراءة »

الصراع يبدأ على “ملكية أراضي القمر”!!

ظهرت في الآونة الأخيرة ملامح أزمة قد تحدث بين الولايات المتحدة الأمريكية وروسيا ودول أخرى، ساحتها هذه المرة القمر، في إطار التنافس الشرس في مجال الفضاء. وقالت وكالة “نوفوستي” الروسية، إن المخاوف تجتاح موسكو بشأن “ملكية أراضي القمر وتبعيتها”، لا سيما في ظل تزايد الرحلات الفضائية، لاستكشاف كواكب و مجرات …

أكمل القراءة »

تحقيق يبين تلاعب مواقع الحجز آلإكترونية للفنادق!!

قام تحقيق بريطاني بالإصرار على 6 مواقع شهيرة للحجز الفندقي عبر الإنترنت على إجراء تغييرات كبيرة للعديد لمعلومات كاذبة والمضللة للزبائن بشأن أسعار الغرف التي تعد غير صحيحة في أغلب الأحيان. فبالإضافة إلى عدم إعطاء السعر الحقيقي للغرف، فكذلك امتناعهم عن عدم الإعلان عن أفضل العروض لحجز فندق معين، وأيضاً …

أكمل القراءة »

تلقى شحنة ذهب بالخطأ.. والمفاجأة!!

استلم شاب فرنسي في السابعة والعشرين من العمر شحنة من السبائك والعملات الذهبية تزيد قيمتها عن 20 ألف يورو بالخطأ، لكنه تصرف بطريقة غير متوقعة. ودفعت أمانة الشاب الفرنسي جوليان، الذي ينحذر من مدينة فان في شمال غربي مقاطعة بريتاني، إلى أن يعيد الشحنة التي تم توصيلها إلى بيته بالخطأ، …

أكمل القراءة »

اختفاء قمرين صناعيين ل “ناسا” قرب المريخ!!

أطلقت وكالة الفضاء الأميركية ناسا مؤخرا قمرين صناعيين صغيرين، لكنهمآ الغريب في الأمر أنهما آختفيا بعد مرورهما قرب كوكب المريخ، دون معرفة السبب، بالإضافة إلى انقطاع الاتصال بهما، بحسب ما نقلت صحيفة “إندبندنت” البريطانية. والقمران الصناعيان عبارة عن روبوتيين بحجم حقيبة سفر، وأطلق عليهما اسم واحد هو “ماركو”، لكنهما يحملان …

أكمل القراءة »

علكة وقنينة ماء تكشفان حل جريمة بعد مرور أكثر من 26 عاما!!

في عام 1992 شغلت الرأي العام الأميركي قضية اغتصاب وقتل معلمة في منزلها، والتي بقيت دون حل لسنوات عديدة، حتى تمكن خبراء أخيرا من حل اللغز والقبض على الجاني بفضل زجاجة مياه وعلكة. وعُثر على المعلمة في أحد المدارس الابتدائية بولاية “بنسلفانيا” الأميركية، في غرفة الجلوس بمنزلها، بعد أن تعرضت …

أكمل القراءة »

مات رئيس الشركة ومعه كلمة السر..والنتيجة خسارة 145 مليون دولار!!

على طريقة الأفلام الهولوودية، تعرضت واحدة من أكبر أسواق العملات الرقمية في كندا إلى خسائر تقدر بما يعادل 145 مليون دولار بسبب وفاة شخص واحد، يحتفظ بكلمة السر للكمبيوتر، بحسب ما ذكرت وسائل إعلام أجنبية مختلفة. ففي ديسمبر الماضي، توفي رجل الأعمال الكندي المغامر جيرالد كوتون، رئيس ومؤسس شركة “كوادريغا” …

أكمل القراءة »

موقع سنغالي ينشر صورا للقذافي وهو يصلي زاعما انه ما زال حيا!

ورد في مقال لموقع إخباري سنغالي أن الزعيم الليبي معمر القذافي الذي قتل عام 2011، شوهد حيا في التشاد وهو يصلّي. لكن الموقع لم يفعل شيئا سوى أنه نسخ مقالا من موقع آخر ساخر، وأضاف إليه صورة تعود الى عام 1991 لتعزيز دلاءله. وقال موقع “أفريسيري” السنغالي: “نظنّ أن الإعلام …

أكمل القراءة »

ما الذي يعطي القهوة مذاقها المثالي؟

اكتشف العلماء أن البكتيريا تلعب دورا هاما في جعل طعم القهوة رائعا، من خلال محاربة الكائنات الحية الدقيقة الأخرى. ومن المعروف أن الكائنات الحية الدقيقة الهامة لتحقيق المذاق الأفضل للقهوة على الإطلاق ، هي”Leuconostocs”و”lactobacilli “، لكن العلماء يقولون أن هناك أنواعا أخرى أيضا من الميكروبات قد تلعب أيضا دورا هاما. …

أكمل القراءة »

العثور على قنبلة من الحرب العالمية الأولى وسط شحنة بطاطا.

عثرت شرطة هونغ كونغ على قنبلة يدوية ألمانية الصنع، من مخلفات الحرب العالمية الأولى، في شحنة بطاطا فرنسية، أرسلت إلى مصنع لإنتاج رقائق البطاطا. وذكرت الشرطة أن “القنبلة عرضها8 سنتمترات، وكانت مغطاة بالطين، وبوضع غير مستقر، إذ كان صمام الأمان مسحوبا، لكنها لم تنفجر. وعرضت شرطة هونغ كونغ على حسابها …

أكمل القراءة »

طرق للتخلص من الأفكار السلبية!!

التنفس وممارسة التمارين الرياضية: يُمكن التخلّص من الأفكار السلبيّة عن طريق التنفّس العميق، وذلك بالتوقّف عن العمل والوقوف أو الجلوس بحيث تكون الأقدام متّصلةً مع الأرض، ثُم التنفّس شهيقاً وزفيراً بشكل عميق ثلاث مرّات، وبعدها العودة للعمل، بالإضافة لذلك فإنّ التمارين الرياضيّة المُتزامنة مع التمارين العقليّة تُحسّن حالة المزاج وتخلّصه …

أكمل القراءة »